食事も体重も断食も、
広告なしで、しずかに。
guraは毎日の記録アプリです。食べたものを記録し、7日間でならした本当の体重の増減を見て、 断食の時間を見守ります。記録は端末の中に残り、アカウント登録もいりません。
無料 · インストールしても、ブラウザで試しても · 記録はあなたのものです
食事は、さがして選ぶだけ
食品をさがすと、カロリーとPFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）が自動で入ります。朝食・昼食・夕食・間食のわくごとに残せます。
日本の食品成分表をもとにしたデータと、世界の食品データベースの両方から検索できます。見つからないものは、名前とカロリーを手で入力できます。
体重は、線で見ると本当がわかる
毎日の体重の上下は、その大半が水分です。1日だけを見て一喜一憂すると、続きません。
guraは7日間でならした線を引きます。増えているのか、減っているのか。本当の向きだけが見えます。
断食は、時計を見るだけ
16:8・18:6・20:4から選ぶだけです。いま何時間たったか、あと何時間かを数え続けます。
設定の迷路はありません。16時間断食をはじめてみたい人が、その日から使えます。
栄養は、ひと目で
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに加えて、食物繊維・糖類・飽和脂肪酸・塩分を1日の目安と見くらべられます。
1つの画面にまとまっているので、表計算ソフトを開く必要はありません。
使いかたは3つだけ
食べたものを記録する
食品をさがして、量を選ぶだけです。
変化を見る
体重の線、断食の時間、栄養の合計が毎日たまっていきます。
記録は手元に残る
すべて端末の中です。同期を選ばないかぎり、外には出ません。
じゃまをしないために作りました
連続記録が途切れたと責めることも、広告を出すことも、あなたの記録を売ることもありません。 いまの自分がどうなっているかを、しずかに残しておく場所です。
よくある質問
guraは無料ですか？ ▼
はい。食事・体重・断食の記録は無料です。無料版では直近7日間を見られます。 gura Proにすると、すべての履歴・長い期間のグラフ・断食タイマー・CSV書き出しが使えます （月額800円／年額5,000円・税込）。
アカウント登録は必要ですか？ ▼
いりません。端末だけで最後まで使えます。2台以上で同じ記録を見たいときにだけ、 任意でサインインしてください。そのときも、中身は端末を出る前に暗号化されます。
記録はどこに保存されますか？ ▼
初期状態ではあなたの端末の中だけです。私たちがあなたの健康データを見ることはできませんし、 売ることもしません。広告もありません。
アプリの表示は日本語ですか？ ▼
設定の「言語」から日本語を選べます。日本語化は画面ごとに進めているところで、 一部の画面はまだ英語のままです。順次置き換えています。
何を記録できますか？ ▼
食べたもの（さがすとカロリーとPFCが入ります）、体重の推移、断食の時間、 そして主な栄養素を1日の目安と見くらべながら記録できます。
どの端末で使えますか？ ▼
iPhone・iPad・Android、それからブラウザでも使えます。 App Store と Google Play で配信しています。ブラウザで開く ›